Categoria: Dietas

Como acelerar o metabolismo

O metabolismo é um processo complexo que ocorre no organismo para converter alimentos em energia. A taxa metabólica, por sua vez, refere-se à velocidade na qual o corpo queima calorias para cumprir suas funções básicas.

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Açaí Pré Treino: Benefícios e Receitas

As estratégias de alimentação pré-treino têm cada vez mais investigações científicas. Com o objetivo de promover estratégias que colaborem com o melhor raciocínio de alimentos pré-treino para que o indivíduo tenha um excelente rendimento físico

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Pós-treino: o que é, importância e os melhores

Os momentos para se realizarem as refeições podem trazer inúmeros benefícios para o praticante de musculação.  Atualmente temos recomendações através de diretrizes científicas que demonstram a importância de organizarmos a nutrição ao longo do dia,

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